ما هي الالياف الغذائية و اين توجد ؟ سحر الكون
ربما كنت تعرف مسبقا أن الالياف الغذائية مهمة لصحتك، ولكنك بدون شك لا تعرف ما هي الالياف الغذائية ؟و كم تحتاج من الالياف؟ او ما هي الكمية الصحيحة المفترض الحصول عليها؟ ، مع الاسف معظم الأشخاص لا يعلمون جرعة الالياف ...